Фізична культура, 24.11.23

 Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування. Організовуючі вправи.  Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Грудне та черевне дихання. Ходьба. Різновиди ходьби. Стрибки. Опорний стрибок кінь (у ширину), козел (висота 70 см), стрибок в упор стоячи на колінах — упор присівши, випрямляючи зіскок.

Для уроку підготуй: спортивну форму.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.

3. Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості.

4. Дихальні вправи. Грудне та черевне дихання.

5. Стрибки. Опорний стрибок кінь (у ширину), козел (висота 70 см), стрибок в упор стоячи на колінах — упор присівши, випрямляючи зіскок.

6. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. 

Фізична культура, 21.11.23

 Тема уроку. Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Волейбол. Нижня пряма та нижня бокова подача.

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Волейбол. Нижня пряма та нижня бокова подача.

Фізична культура, 20.11.23

 Тема уроку. Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Волейбол. Прийом і передача м'яча двома руками, зверху. Прийом м'яча знизу.

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Волейбол. Прийом і передача м'яча двома руками, зверху. Прийом м'яча знизу.

Фізична культура, 17.11.23

 Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання.Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Волейбол. Стінка волейболіста та переміщення по майданчику. 

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Волейбол. Стінка волейболіста та переміщення по майданчику. 

Фізична культура, 14.11.23

Тема уроку. Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання.Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Баскетбол. Кидки в кошик двома руками зверху (можливе виконання волейбольним м'ячем). Навчальна гра.

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Кидки в кошик двома руками зверху (можливе виконання волейбольним м'ячем). 

Фізична культура, 13.11.23

 Тема уроку. Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання.Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Баскетбол. Ведення м'яча зі зміною напрямку руху, швидкості й висоти відскоку.

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Баскетбол. Ведення м'яча зі зміною напрямку руху, швидкості й висоти відскоку.

Фізична культура, 10.11.23

 Тема уроку. Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури. ЗРВ. Дихальні вправи. Баскетбол. Різновиди передач м'яча однією та двома руками (те саме з відскоком від підлоги). 

Для уроку підготуй: спортивну форму, м'яч.

1. Інструктаж з ТБ. 

2. Теоретичні знання. Розвиток кістково-мозкової та дихальної систем засобами фізичної культури.

3. Загальнорозвивальні вправи.

4. Дихальні вправи.

5. Баскетбол. Різновиди передач м'яча однією та двома руками (те саме з відскоком від підлоги).