Інструктаж з ТБ. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування. Організовуючі вправи. Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи. Дихальні вправи. Грудне та черевне дихання. Ходьба. Різновиди ходьби. Стрибки. Опорний стрибок кінь (у ширину), козел (висота 70 см), стрибок в упор стоячи на колінах — упор присівши, випрямляючи зіскок.
Для уроку підготуй: спортивну форму.
2. Теоретичні знання. Гігієна тіла і правила проведення процедур загартування.
3. Загальнорозвивальні вправи: комплекси профілактичних вправ із корекції постави, плоскостопості.
4. Дихальні вправи. Грудне та черевне дихання.
6. Вправи на розслаблення стоячи, сидячи, лежачи.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.