Тема уроку. Дихальна гімнастика. Черевне дихання.
Для уроку підготуй: спортивну форму.
1. Теоретичні знання. Причини виникнення захворювань дихальної системи.
2. Ходьба в ногу, зміна ноги під час ходьби.
3. Комплекси вправ для формування постави і профілактики плоскостопості.
4. Ритмічне дихання через одну ніздрю (другу закрити рукою, 30—60 с, поперемінно З—4 рази).
Повторити 4—6—8 разів.
Для перевірки дихальних рухів одну руку накладають на грудину, другу на живіт.
Немає коментарів:
Дописати коментар
Примітка: лише член цього блогу може опублікувати коментар.