Фізична культура, 21.12.2022

 Тема уроку. Виси та упори: згинання та розгинання рук в упорі лежачи, від гімнастичної лави.

Для уроку підготуй: спортивну форму.

1. Теоретичні знання. Причини виникнення захворювань дихальної системи.

2. Різні види ходьби. Стройові вправи.

3. Комплекси вправ для формування постави і профілактики плоскостопості.

4. Дихальні вправи.

5. Повне дихання.

Повне дихання – цикл із вдиху та видиху без пауз, при цьому використовуються всі три види дихання. Дихати потрібно виключно носом.

6. Виси та упори: згинання та розгинання рук в упорі лежачи, від гімнастичної лави.